설선물 곶감으로 높은 혈압관리 수정과만들기 이야~~

설기프트 곶감으로 고혈압 관리 수정과 만들기

안녕하세요. 건강을 지켜주는 선생님 허브 티처입니다.당일은 설날 선물로 많이 들어오는 곶감으로 #고혈압 관리 방법을 알아보겠습니다.고혈압 관리는 겨울이면 더 신경이 쓰입니다.이제 곧 이번주가 설날이네요. 설 선물로 곶감이 들어온다면 이 포스팅에 참고하세요.곶감 #곶감효능 #고혈압관리법 #수정과만들기 #수정만드는법 #곶감활용방법 #곶감요리방법

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곶감은 본초강목에 오래 복용하면 장수에 도움이 된다고 기록되어 있을 정도로 예로부터 그 효능을 인정받고 있습니다.​

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동의보감에는 "불편해서 잘 먹지 못하고 소화불량을 치료한다"고 합니다.~조선시대에는 임금님들에게 주신 귀중한 식재료였습니다.~​​​

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곶감에는 타닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.이 타닌은 모세혈관을 튼튼하게 하고 혈중 콜레스테롤 수치를 아침에 맞춰 혈압을 아침에 춤추는 데 도움이 된다고 합니다.역시 곶감에는 비타민 C도 풍부하게 들어있어 고혈압 예방에 최적의 식재료네요.​

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​ 비타민 X의 함량을 비교하면 포도보다 22배의 사과보다 2배 나쁘지 않아 많은 비타민C를 함유하고 있다는 것~

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또한 가공 방법별로 다른 타닌 함유량을 비교할 수 있습니다.껌 말렝이은 59. 한개, 생강은 66.3곶감은 82.3에서 확인할 수 있습니다~​ ​

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타닌은 피가 굳는 것을 억제하고 고혈압 예방에 도움이 되는 것을 확인한 조사 결과도 있어요.​​

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곶감을 보면 이렇게 감의 당분이 농축된 곶감 표면의 하얀색만큼 시상(視)을 확인할 수 있는데, 요시 씨는 혈액순환을 원활하게 해 혈관 건강에 좋다고 합니다.곶감을 고를 때 이 시상을 놓칠 수 없죠?^

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곶감과 수정과를 함께 식사하면 고혈압 관리에 도움이 되는 것도 알고 계시지 않습니까?보통 곶감은 수정과에 얹어먹는 정도라고 생각해요.​​

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​ 곶감에 들어 있는 탄닌 성분은 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리고 주 코스 전 속, 계피, 안에 들어 있는 칼륨은 봉잉토우류무의 배출을 도와서 주고 생강 또 혈전의 발생을 억제하기 위해서 ​, 생강 곶감, 계피, 이렇게 3개의 식재가 맨 봉인 면, 고혈압 이에팡 효과가 배가 됩니다.​​

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그럼 건강한 단맛으로 혈압을 취하는 곶감의 수정이란 어떻게 만들까요?#곶감의 수정과 만들기

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​ ​ 냄비에 물 하나.5리터를 넣어 준 다음 생강과 계피를 일:일의 비율로 넣어 줍니다.곶감이 설탕의 단맛을 대신해 설탕 대신에 곶감을 넣어 주는 거야.

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​ 이처럼 냄비에 곶감은 3개를 넣어 준 후 물이 반으로 줄어들 때까지 만들어 줍니다.진한 갈색으로 색이 바뀌면 생강, 계피 곶감을 건져 식힙니다.​

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마지막으로 수정과를 만들고 곶감을 양념으로 만들어주면 된다는 것! 이렇게 곶감을 활용한 곶감의 수정과 만드는 방법은 어렵지 않을 것입니다. --설 선물 곶감에 들어가면 곶감의 수정과 도전해 보세요.항상 그랬지만 잘 지내세요.~​

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